06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 140,12g | Karb: 37,16g.
Kahvaltı: Агуша Молоко 3.2%, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Фаршированные Курицей, с Сыром и Помидорами, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Чипсы из Тунца Сырокопченые. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Фаршированные Курицей, с Сыром и Помидорами, Куриная Печенка в Сметане (15%). Aperatifler/Diğer: Sportline Nutritinon Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|