06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 105,50g | Karb: 110,79g.
Kahvaltı: Киви, Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Пискаревский Био-Варенец, Белый Город Молоко 2.5%, Редис, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Сулугуни, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|