06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 86,35g | Karb: 104,93g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão Integral Original, Café. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Folhas, Pernil Assado, Kibon Sorvete de Chocolate, Salada Verde Mista. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|