06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 74,87g | Karb: 88,95g.
Kahvaltı: Loncoleche Leche Cultivada Light, Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo, Té Verde, Kiwi. Öğle Yemeği: Pepino (Pelado), Zanahoria, Zumo de Limón, Coliflor, Palta Hass, Aceitunas Negras, La Crianza Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo, Colun Leche Cultivada Light (200ml), En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Aperatifler/Diğer: Coco, Ciruela. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|