|
Всем привет! Я мама двух прекрасных дочек и мне 23 года! Всю жизнь была стройной , при росте 172 см вес был 56-57кг! Ела все, что хотела и ни о чем не думала))) эх, вот времена были))
Но моя особенность в том , что при беременности я набираю очень много... В первую беременность пошла рожать с весом 76 кг , но , как это ни странно, через 4 месяца после родов вес восстановился сам , я весила примерно 58 кг.. в скором времени я начала поправляться , вес был примерно 62-63кг, но меня это особо не волновало , так как я знала , что в скором времени мне предстоит ещё одна беременность (так как я не хотела большую разницу между детками), и худеть перед второй беременностью смысла не было)) но во второй раз на роды я пошла с весом 84кг 🤦🏻♀️😱 это был кошмар.. через неделю после родов вес был 77кг, потихоньку я начала питаться правильно , но часто нарушала... до нового года удалось прийти к весу 63 кг... но хочется снова 56кг, как в старые добрые времена, надеюсь, у меня это получится)) сейчас стараюсь питаться правильно , если даже нарушаю , то считаю калории))
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 75,17g | Karb: 97,50g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье с Ароматным Миндалем, Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Globus Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сметана , Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Творог Мягкий, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|