06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 89,39g | Karb: 135,19g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Каша Пшенная на Молоке, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Яблоко, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Греческий Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рыба на Пару. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Aerobik - 1 saat, Eliptik - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|