|
Deja vu..... not bad I suppose after five days off @ Easter and royally ripping the p on three of them!
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 93,23g | Karb: 93,43g.
Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk, Morrisons Rosemary Scalloped Crackers, Spring Onions, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Tomatoes. Öğle Yemeği: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Chicken Chow Mein, Sharp's Doom Bar. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|