06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 69,04g | Karb: 108,42g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Whole Almonds, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Bread Pudding, Red Lobster Hand-Battered Fish and Chips. Akşam Yemeği: Subway Avocado, Egg. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|