02 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 39,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 73,65g | Karb: 149,47g.
Kahvaltı: Kraft Fat free Cheese, Strawberry, Butterball Turkey Bacon, Egg Beaters, Bagel Thins 100% Whole Wheat, Original Coffee Creamer, Splenda, Coffee. Öğle Yemeği: Lite Mayo Kraft, Oscar Mayer Deli Fresh Chicken Breast, hidden Valley Ranch Light Buttermilk, Diet Coke, Salad, Beets, Bean Salad, Cherry Tomato, Arnold Roll. Akşam Yemeği: Mashed Potato, Green Giant Cauliflower & Cheese Sauce, Chicken Breast, Onion, Pineapple. Aperatifler/Diğer: Lays Light Fat Free Potato Chips. devamı için...
|
|
3721 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 16 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|