07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4289 kcal
|
Yağ: 148,61g | Prot: 181,85g | Karb: 570,16g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 3, Pancake di avena, Avocado, Crastan Cacao Amaro, Banana, Malga Paradiso Yogurt 0,1% di Grassi. Öğle Yemeği: Broccoli Cotti (da Freschi), Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. Akşam Yemeği: Pizza Capricciosa, Antipasto di Mare Caldo, Panelle, Polpette Fritte, Carciofi Fritti, Pomodori Gratinati, Crostini di Pane, Bruschetta al Pomodoro, Antipasti, Tramezzino. Aperatifler/Diğer: ManuSol Break Mirtilli Rossi, Un Attimo Barretta Protein, Mango, Pere. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|