|
Wczoraj minęły mi 4 miesiące od początku kolejnej walki o siebie. Na liczniku - 16.5 kg.
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 86,93g | Karb: 122,01g.
Kahvaltı: Hellmanns Sandwich Mayonnaise, Jajko, ProBody Chleb Probody, Koło Masło Extra. Öğle Yemeği: Biedronka Mini Pizza. Akşam Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|