07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3850 kcal
|
Yağ: 200,70g | Prot: 96,36g | Karb: 404,64g.
Kahvaltı: Goldähren Bauernschnitten, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Volvic Juicy Kirsche. Öğle Yemeği: Limonade, Costa Pizza Lachs-Spinat. Akşam Yemeği: Lorenz Nic Nac's. Aperatifler/Diğer: Marlene Blütenhonig Goldklar, McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|