07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2878 kcal
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Yağ: 128,25g | Prot: 100,65g | Karb: 332,51g.
Kahvaltı: Crownfield Choco Rice , Candia Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Bauli Colomba Classica, Quiche di Formaggio senza Carne, Salsiccia di Vitello, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Minestrone. Akşam Yemeği: McDonald's Coca-Cola (Grande), McDonald's Patatine Fritte (Grandi), McDonald's CBO. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko Bons, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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Yorumlar
07 Nis 18 üye tarafından: Mel87Mel
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Grazie Mel! a te come è andata stamattina?
07 Nis 18 üye tarafından: a.conte7
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Grazie Mel! a te come è andata stamattina?
07 Nis 18 üye tarafından: a.conte7
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Sei super! Mitica!
Io Mi son dimenticata di pesarmi stamattina e son uscita presto 🤦🏻♀️🤣🤣
Vediamo domani, però ciclo 🎈 non ho chissà che aspettative 😂
07 Nis 18 üye tarafından: Mel87Mel
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ah si certo, quello ti fa fluttuare parecchio! vabbè l'importante è come ti vedi tu :D comunque per me sarà anche un po' di stress pre-laurea che mi sta facendo dimagrire mangiando :D
07 Nis 18 üye tarafından: a.conte7
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A quante calorie sei ora?
Sicuramente lo stress aiuta! A me lo stress fa l’effetto contrario 🙄
07 Nis 18 üye tarafından: Mel87Mel
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Ora a 1800, penso che nelle prossime settimane dovrò cominciare a scendere per perdere gli ultimi chili, anche se sarà difficile perchè ho un po' di feste e ricorrenze! comunque vediamo un po', io mi vedo già benissimo così, non sono mai arrivata a 65 kg nella mia vita! ahahahah tu quanto stai mangiando?
07 Nis 18 üye tarafından: a.conte7
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Ma se perdi peso a 1800 non abbassare 😆
Io sempre sulle 1400/1500
Aspetto di perdere gli ultimi 2/3 kg e
Poi valuterò come aumentare
07 Nis 18 üye tarafından: Mel87Mel
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Oddio questo è vero! penso che rimarrò così fino a quando non vedrò più risultati :D comunque cercare il proprio equilibrio è davvero difficile. per anni ho mangiato senza sapere quanto ingurgitassi e, anche se ci impiegavo tempo, ingrassavo puntualmente. forse mangiavo 3000 calorie al giorno ahahaha
07 Nis 18 üye tarafından: a.conte7
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Ahahah 🤣 io ho visto, grazie all’app, che tanti cibi che pensavo fossero “sani” o comunque adeguati per una dieta in realtà sono pieni di grassi concentrati in piccolissime porzioni! Guardavo solo le calorie e non i macro!
Ora anche se mangio “solo” 1400 calorie mangio spesso il doppio di quello che mangiavo prima!
07 Nis 18 üye tarafından: Mel87Mel
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Si assolutamente, molte cose sono delle insidie assurde! Però alcune volte ti chiamano 😂
07 Nis 18 üye tarafından: a.conte7
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