|
Måste varit en perfekt dag när jag vägde 109, har ju totalt legat på minus sen dess men ändå upp. Är svullen..
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 84,65g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Max Minimorötter, Max Smält Cheddardip, Max Crispy Nuggets. Akşam Yemeği: Kantarell, Stekt Potatis, ICA Oxfilé. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Kaffe, Max Latte. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|