07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 93,19g | Karb: 89,70g.
Kahvaltı: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Гранат. Öğle Yemeği: Банан, Смачненький Машенька с Какао. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Чудо Творожок Воздушный Черника. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|