07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 63,12g | Karb: 38,06g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Öğle Yemeği: Tomates, Batata Baroa, Alface, Nautique Sardinhas em Óleo. Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Lac Lélo Nata, Banana Caturra, Morangos. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Yürüyüş - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|