dodoezz435 Günlüğü, 07 Nis 18

dodoezz435 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

برغم انى عملت الاسبوع ده يومين فرى بس نزل وزنى كويس 👍

81 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2018:

861 kcal

Yağ: 17,40g | Prot: 48,90g | Karb: 132,29g. Kahvaltı: Nescafe Nesc 2×1, جبنة قريش (حلوم), خبز القمح, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: كوسة, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك القد المخبوز أو المشوي. Akşam Yemeği: الأناناس, المراعى ذبادى خالى الدسم. Aperatifler/Diğer: الخيار (مع القشرة), الموز, الخيار (مع القشرة), الجزر, الخيار (مع القشرة), عصير قصب. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

ان شاء الله تكونى نازلة 3 ك 😂

07 Nis 18 üye tarafından: dodoezz435


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dodoezz435 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dodoezz435 Günlüğü, 07 Nis 18

Yorum Gönder

dodoezz435 Kilo Geçmişi