Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Steven Anthony
Günlük
07 Nis 18
Steven Anthony Günlüğü, 07 Nis 18
Steven Anthony Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
14,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Nisan 2018:
791 kcal
Yağ: 58,52g | Prot: 53,72g | Karb: 6,59g.
Kahvaltı:
Chicken Breast, Cheddar or American Type Cheese, Albertsons Heavy Whipping Cream, Egg (Whole).
Öğle Yemeği:
Aldi Spanish Olives.
devamı için...
Haftada 3,2 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Let's go! #grindtime
07 Nis 18 üye tarafından:
jimmiepop
Hovering near my new plateau. I think I will try a week without dairy, just to test how my body reacts. I walked over 20 miles this week and added some weight training, however limited. Even though I have not lost any weight over the last few weeks, I feel GREAT!!! So much energy and inflammation is cut in half. All my pains are from exersize. YEAH
07 Nis 18 üye tarafından:
Steven Anthony
Ya could be adding muscle at the same rate you are losing fat. Also might want to look at your BMR and make sure you are maintaining a cal deficit that supports weight loss. No mater what you are doing great and measuring success in the important places. Keep it up!
07 Nis 18 üye tarafından:
JLente
Thanks JLente and Jimmiepop, sounds like good advice. Not sure I'm at a cal deficit because I don't measure anything exactly.
07 Nis 18 üye tarafından:
Steven Anthony
you might try noting info from labels and doing at least rough estimates of intake vs. BMR. No need to be obsessive but its more knowledge of what you are doing and knowledge is power in this game IMO.
07 Nis 18 üye tarafından:
JLente
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Steven Anthony Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle