08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 47,46g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Dosentomaten, Filinchen Original, Marmelade, Gekochtes Ei, REHM Bratwurst Grob, Baguette, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Wikinger Knacker, REWE Brezeln, Weißer Tafelwein, Pommes Frites, Mischau Original Berliner Currywurst. Akşam Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen, Guacamole, Tomaten, Zwiebeln. devamı için...
|
|
4259 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 4 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|