08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 103,34g | Karb: 145,02g.
Kahvaltı: Mandorle Sbucciate, Fiocchi d'Avena, Santal Succo di Mela. Öğle Yemeği: Patate al Forno, Cotoletta alla Milanese. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Google Fit - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|