08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 71,15g | Karb: 115,58g.
Kahvaltı: Tort. Öğle Yemeği: Jajko Gotowane, Majonez Niskokaloryczny. Akşam Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Śmietana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Rosół z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Gotowane Marchewki, Pomarańcze, Taco z Fasolą, Serem, Mięsem, Sałatą, Pomidorem i Pikantnym Sosem Pomidorowym , Grejpfrut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|