08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 59,40g | Karb: 228,57g.
Kahvaltı: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Eliptik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nata Raskina Kilo Geçmişi
|