08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 74,48g | Prot: 73,67g | Karb: 305,47g.
Kahvaltı: Kinder Bueno, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem, Chleb, Sierpc Ser Królewski, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka. Öğle Yemeği: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi, McDonald's Lodowe Marzenie o Smaku Karmelową. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 14 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|