08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 64,29g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Toasted Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Almonds. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Ice Cream, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Butternut Winter Squash. Aperatifler/Diğer: Sweet Red Peppers, Grapes, Tostitos Salsa Douce, Tostitos Multigrain Scoops. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|