08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 25,88g | Prot: 69,90g | Karb: 105,53g.
Kahvaltı: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|