29 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 23,81g | Prot: 195,37g | Karb: 66,28g.
Kahvaltı: Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Sugar Free Metamucil, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Natural Cheese 2% Sharp Cheddar (Kraft), Pork Chop, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Chicken Breast Skinless Boneless. Aperatifler/Diğer: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Beer. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|