07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 73,86g | Karb: 126,01g.
Kahvaltı: Guldenhoff Peito de Frango Fatiado Clássico (Aldi) 10G/Fatia, Pão de queijo quark, Café Expresso, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Maçãs Gala. Akşam Yemeği: Café Expresso, Tomates Cereja, Lidl Filetes de Salmão, Morangos. Aperatifler/Diğer: Chá Não Adocicado, Alesto Miolo de Noz Califórnia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiago.machacaz Kilo Geçmişi
|