|
Моя первая победа🏆
на весах показалась цифра 9️⃣
Я только в начале своего пути,
за неделю ушло -5 кг💪🏼
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 63,05g | Karb: 72,36g.
Kahvaltı: Сахар, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Витаминный, Мистраль Гречка Отварная, Первая Свежесть Филе Бедра. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|