09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 27,42g | Prot: 64,54g | Karb: 209,66g.
Öğle Yemeği: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Bio Spaghetti aus Bio-Vollkornhartweizen. Akşam Yemeği: Magerquark, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Banane. devamı için...
|
|
3532 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|