zynpknr Günlüğü, 09 Nis 18

zynpknr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Nisan 2018:

1477 kcal

Yağ: 77,10g | Prot: 84,50g | Karb: 123,82g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Pişmiş Pazı. Akşam Yemeği: Ceviz, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Birşah Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Eti Karam Bitter, Elma. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏

08 Nis 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

tesekkurlerr☺

09 Nis 18 üye tarafından: zynpknr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zynpknr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zynpknr Günlüğü, 09 Nis 18

Yorum Gönder

zynpknr Kilo Geçmişi