09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 104,13g | Karb: 95,78g.
Kahvaltı: Чай, Коммунарка Шоколад Молочный, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблочное Пюре, Киви, Чернослив, Беллакт Творог 0% Жирности. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natasha190783 Kilo Geçmişi
|