09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 41,66g | Prot: 153,20g | Karb: 140,98g.
Kahvaltı: Currants, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Olive Oil , Cucumber, Tomatoes, Chicken Breast, Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Увелка Гречка в Пакетиках, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fazer Crisp Rye, Пискаревский Молоко 2,5%, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Level Up Complex Protein. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|