09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 76,99g | Karb: 20,01g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Дымов Ветчина для Завтрака. Öğle Yemeği: Galbani Моцарелла, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Galbani Моцарелла, Вареное Яйцо, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Лента Филе Трески, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|