09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 80,90g | Karb: 64,24g.
Kahvaltı: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Крепыш Творог Детский 10%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Магнит Редька Зеленая, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лакомо Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|