09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3216 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 255,36g | Karb: 370,13g.
Kahvaltı: Goji Berries, Two Chicks Free Range Egg Whites, Tesco Value Porridge Oats, Sainsbury's Egg. Öğle Yemeği: Broccoli, Sainsbury's Brown Basmati Rice, By Sainsbury's Extra Lean British Beef Escalopes. Akşam Yemeği: Sainsbury's Baby Leaf Italian Style Peppery Salad, Tesco Sweet Potato Mash, Tesco Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Meatless Lasagna, By Sainsbury's Extra Lean British Beef Escalopes, Asda Banana, Tesco Braeburn Apple, Tesco Organic Fairtrade Bananas, Tesco Semi-Skimmed Milk, USN Pure Protein IGF-1, USN Muscle Fuel Anabolic. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|