09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 140,59g | Karb: 195,51g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Teh Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Ikan Asap, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tumis Daun Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Pepaya, Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|