|
Доброе утро! Как же приятно видеть результат! Худею уже недели три. Такой вес был один раз на моей памяти, после гор перед второй беременностью😱 Здорово, что перевалило за 60 в минус 💃
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 70,55g | Karb: 226,95g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Курага, Кунжутное Масло, Мааг Семена Тыквы Необжаренные, Ваше Здоровье Семя Льна, Chiaru Семена Чиа, Мистраль Пшено Шлифованное. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Грядка Удачи Оливки Зелёные без Косточек, Соевый Соус, Националь Чечевица Красная, Сэн Сой Лапша Рисовая. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Сливы, Фундук Фундук, Фисташки. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 30,1 kg alıyor
|