09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 83,77g | Karb: 65,44g.
Kahvaltı: Кубанская Звездочка Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Лимонный Сок, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Сметана , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Nesquik Какао на Молоке, Nestle Фитнес Батончик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|