09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 131,42g | Prot: 210,33g | Karb: 23,97g.
Kahvaltı: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Almendra Tostada Sal, Aceite de Girasol, El Ventero Queso Light, Brócoli, Eroski Pechuga de Pavo Adobada. Akşam Yemeği: El Ventero Queso Light, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Chorizo Ibérico. Aperatifler/Diğer: El Ventero Queso Light, Calabacines Tiernos, Aceite de Girasol, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|