hipa1981 Günlüğü, 09 Nis 18

hipa1981 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

5 kwietnia minęły 4 miesiace kolejnej walki. Na liczniku -16.5 kg. Teraz waga już bardzo powoli spada. No ale ja też sobie na trochę więcej pozwalam.

77,3 kg Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg. Geriye kalan: 12,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Nisan 2018:

1699 kcal

Yağ: 103,18g | Prot: 63,30g | Karb: 121,29g. Kahvaltı: ProBody Chleb Probody, Koło Masło Extra, Biedronka Parówki Wyborne Classic Nasze Smaki. Öğle Yemeği: Landrynka, Haribo Pico-Balla. Akşam Yemeği: Grycan Lody Czekoladowe, Grycan Lody Śmietankowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Develey Sos Czosnkowy, Łowicz Kociołek Meksykański, Łowicz Sos Meksykański, Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie, Zwykłe Naleśniki, Zwykły Cieńki Naleśnik. Aperatifler/Diğer: Morliny Parówki Berlinki Classic. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor