09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 47,54g | Karb: 37,38g.
Kahvaltı: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Kıymalı Kabak Yemeği, Kebir Yogurt. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|