09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 81,32g | Karb: 154,07g.
Öğle Yemeği: Ei, AH Biologische Halfvolle Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kastanjechampignons, ERU Balans 15+, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Akşam Yemeği: Zonnebloemolie, Galbani Grana Padano, Wortelen, Gele Paprika's, Vivera Vegetarisch Gehakt, Courgette, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Uien. Aperatifler/Diğer: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Pink Lady Appels, AH Magere Franse Kwark, Hummus, Maza Esfenaj, AH Geschrapte Worteltjes, Alesto Walnoten. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|