09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 120,28g | Karb: 379,17g.
Kahvaltı: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Äpfel, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Knorr Knoblauch Sauce, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Äpfel. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Dinkelvollkornbrot, Aldi Brötchen, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|