09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 108,82g | Karb: 96,48g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Sementes Chia Secas, Quinoa, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Caqui, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Alface Americana, Salada Vinagrete. Akşam Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Limão, Limão, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Caroline Knnor Kilo Geçmişi
|