Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Captmrbles
Günlük
09 Nis 18
Captmrbles Günlüğü, 09 Nis 18
Captmrbles Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
This is my morning weigh in.. is always lite, my pm weighin is probably more like 162-164. As long as I am withing 5# of my goal weight I am at my goal : )
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Nisan 2018:
2075 kcal
Yağ: 39,03g | Prot: 117,08g | Karb: 307,40g.
Kahvaltı:
Bananas, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Öğle Yemeği:
Ragu Robusto Parmesan & Romano Pasta Sauce, Wonder Enriched White Bread.
Akşam Yemeği:
Hot Pockets Ham & Cheese, Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco.
Aperatifler/Diğer:
Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Banana.
devamı için...
Haftada 5,7 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
glad you staying in the range you want
09 Nis 18 üye tarafından:
marshakanady
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Captmrbles Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle