09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 56,14g | Karb: 100,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры Черри, Глобус Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Масса Пасхальная. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад. Akşam Yemeği: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриный Суп, Мистраль Нут. Aperatifler/Diğer: Адреналин Раш Энергетический Напиток. devamı için...
|
|
1369 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 9 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|