09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 54,45g | Karb: 254,44g.
Kahvaltı: Lala Leche Entera, Herbalife Malteada, Natural Planet Jugo Verde Detox Diet. Öğle Yemeği: Milpa Real Tostadas de Maiz, Tang Agua de Jamaica, Soupe de Pommes de Terre, Bimbo Bran Frut Fresa (48g). Akşam Yemeği: Banane, Lala Leche Entera, Nestlé Cheerios Miel. Aperatifler/Diğer: Aurrera Almendras, Oranges, Tía Rosa Burritos. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Bale - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luna de aylin Kilo Geçmişi
|