29 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 31,11g | Prot: 62,30g | Karb: 127,76g.
Kahvaltı: carnation instant breakfast. Öğle Yemeği: fajita chicken, mixed greens, cheddar cheese. Akşam Yemeği: pasta sauce, penne pasta, cheese , lettuce, chicken breast grilled. Aperatifler/Diğer: smart pop. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|