18 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 69,14g | Karb: 105,15g.
Kahvaltı: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 3 saat, Dans (Yavaş Adım) - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthydayys Kilo Geçmişi
|