|
it's slow goings... but I'm noticeably in better shape. still have quite a ways to go though.
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 41,87g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, multivitamins, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: chicken and potato. Aperatifler/Diğer: chai latte, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Natural String Cheese Part Skim. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|